{"id":804,"date":"2024-09-15T18:50:18","date_gmt":"2024-09-15T16:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/pickycouple.com\/?p=804"},"modified":"2024-09-15T20:50:28","modified_gmt":"2024-09-15T18:50:28","slug":"krewetki-na-toscie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pickycouple.com\/?p=804","title":{"rendered":"Krewetki na grzance"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wersja z mas\u0142em \/ Wersja z oliw\u0105<\/strong>
PORCJA: 450 kcal \/ 550 kcal
B: 35 g \/ 35 g
T: 17 g \/ 27 g
W: 40 g \/ 45 g
Czas przygotowania: 20 minut<\/p>\n\n\n\n

Sk\u0142adniki na 2 porcje: <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Wersja z mas\u0142em<\/strong>
\u2713 ok. 300g krewetek
\u2713 4 \u0142y\u017cki mas\u0142a
\u2713 1 p\u00f3\u0142bagietka (ok. 100g)
\u2713 gar\u015b\u0107 \u015bwie\u017cej pietruszki
\u2713 4 z\u0105bki czosnku<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Sk\u0142adniki na 2 porcje: <\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Wersja z oliw\u0105<\/strong>
\u2713 ok. 300g krewetek
\u2713 5 \u0142y\u017cek oliwy
\u2713 1 p\u00f3\u0142bagietka
\u2713 p\u00f3\u0142 \u0142y\u017cki miodu
\u2713 gar\u015b\u0107 \u015bwie\u017cej pietruszki
\u2713 8 z\u0105bk\u00f3w czosnku
\u2713 1 \u0142y\u017cka w\u0119dzonej papryki<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Wersja z oliw\u0105
Marynata <\/strong>– Do miseczki wrzucamy obrane i umyte krewetki, wlewamy 4 \u0142y\u017cki oliwy, mi\u00f3d, papryk\u0119 i przeci\u015bni\u0119te przez prask\u0119 3 z\u0105bki czosnku. Ca\u0142o\u015b\u0107 mieszamy, przykrywamy i odstawiamy do lod\u00f3wki na kilka godzin.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1. Z\u0105bki czosnku owijamy foli\u0105 aluminiow\u0105 i pieczemy w piekarniku przez ok 40 min w temperaturze 200 stopni (lub w airfryer przez ok 20min) – a\u017c czosnek b\u0119dzie mo\u017cna rozgnie\u015b\u0107 widelcem).
Przed wsadzeniem czosnku do piekarnika, mo\u017cna go opcjonalnie skropi\u0107 oliw\u0105 i opr\u00f3szy\u0107 sol\u0105 i pieprzem.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

2. Bagietk\u0119 przekrajamy na p\u00f3\u0142, wewn\u0119trzn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 smarujemy \u0142y\u017ck\u0105 oliwy i k\u0142adziemy na rozgrzan\u0105 patelni\u0119 grillow\u0105. Zgrillowan\u0105 bagietk\u0119 smarujemy rozgniecionym, upieczonym czosnkiem.
3. Na rozgrzan\u0105 patelni\u0119 wrzucamy krewetki razem z ca\u0142\u0105 marynat\u0105. Sma\u017cymy przez par\u0119 minut, a\u017c krewetki si\u0119 lekko zarumieni\u0105. Pod koniec sma\u017cenia dorzucamy pietruszk\u0119 i mieszamy ca\u0142o\u015b\u0107.
4. Usma\u017cone krewetki wyk\u0142adamy na przygotowan\u0105 bagietk\u0119 i polewamy sosem z patelni.<\/p>\n\n\n\n

Wersja z mas\u0142em<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1. Bagietk\u0119 przekrajamy na p\u00f3\u0142, wewn\u0119trzn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 smarujemy \u0142y\u017ck\u0105 mas\u0142a i k\u0142adziemy na rozgrzan\u0105 patelni\u0119 grillow\u0105.
2. Na rozgrzan\u0105 patelni\u0119 wrzucamy 3 \u0142y\u017cki mas\u0142a. Kiedy mas\u0142o si\u0119 rozpu\u015bci dorzucamy obrane i umyte krewetki i podsma\u017camy a\u017c lekko si\u0119 zarumieni\u0105. Dorzucamy gar\u015b\u0107 pietruszki mieszamy ca\u0142o\u015b\u0107.
3. Usma\u017cone krewetki wyk\u0142adamy na przygotowan\u0105 bagietk\u0119 i posypujemy reszt\u0105 pietruszki do dekoracji.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bon \u017cur<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wersja z mas\u0142em \/ Wersja z oliw\u0105PORCJA: 450 kcal \/ 550 kcalB: 35 g \/ 35 g T: 17 g \/ 27 gW: 40 g \/ 45 gCzas przygotowania: 20 minut Sk\u0142adniki na 2 porcje: Wersja z mas\u0142em\u2713 ok. 300g krewetek\u2713 4 \u0142y\u017cki mas\u0142a\u2713 1 p\u00f3\u0142bagietka (ok. 100g)\u2713 gar\u015b\u0107 \u015bwie\u017cej pietruszki\u2713 4 z\u0105bki czosnku Sk\u0142adniki […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-804","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-przepisy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=804"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":841,"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions\/841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pickycouple.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}